Buzlu yollar yaşlılar için büyük tehlike. Bu nedenle yürüme zorluğu çekenlerin bazı kurallara uymasında fayda var. Tavsiyeler haberde…
Havaların soğuması ve kar yağması dışarıda yürüyüşe çıkan yaşlılara zor anlar yaşatıyor. Zaten hareketsiz olanlar ve yürümekte güçlük çekenler kaygan yollarda düşme tehlikesi ile karşı karşıyalar. Düşüp sakatlanmamak için tedbir almak ve bazı kurallara uymak çok önemli. Bu nedenle aşağıdaki bilgileri sizlerle paylaşıyoruz:
Dışarı çıkmadan önce ayağınızda doğru ayakkabılar olduğundan emin olun. Kesinlikle kış ayakkabıları kullanın. Zemine ne kadar iyi basarsanız kayma riski de o kadar azalır. Doğru ayakkabı ile hem buzlu hem de karlı yollarda bile hareket edebilirsiniz.
Yürürken yavaş hareket edin, ani hareketler yapmayın. Ancak bu şekilde dengenizi sağlayabilirsiniz.
Kaygan yolda yürümek daha fazla güç sarf etmenize neden olur. Bu nedenle yorulduğunuzda sık sık mola verin.
Ellerinizin boş olmasına özen gösterin. Dengenizi kaybettiğinizde düşseniz bile böylelikle kendinizi koruyabilirsiniz. Elleriniz dolu olması durumunda örneğin başınızı koruyamazsınız ve istenmeyen yaralanmalara davetiye çıkarmış olursunuz.
Eğer alışverişe gittiyseniz elinizde poşetle dolaşmaktansa sırt çantası kullanmayı tercih edin.
Eğer normal havada bile yürümekte zorlanıyorsanız yanınıza birisini alarak yürüyüş yapın.
- Evde bakıma ihtiyacı olan bir yakınınız mı var? Bizi bu sayfadan takip edin: İsviçrebakım
- Bizi arayın +41 788640598 / +49 157 89608032