Yaşlılığın en tehlikeli yönlerinden biri de düşme tehlikesi. Kasların ilerleyen yaşta güç kaybetmesi ile ayakta denge kurmak zorlaşır. Bu nedenle yaşlı insanların yürürken çok dikkatli olmaları gerekir. Özellikle evde yalnız yaşayanlarda bu durum tehlikeli boyutlara bile yol açabilir.
Yapılan incelemelere göre evde yaşayan yaşlı bir kişi yılda en az bir kere düşüyor. Düşme ihtimali yüzde 27, yani oldukça yüksek. Bu olayların yüzde beşinde düşen kişinin kemiği kırılıyor veya sakatlığa bile neden olabilecek sorunlar ortaya çıkıyor. Kadınlarda düşme tehlikesi erkeklere göre daha fazla.
Bazı insanlar bir kere düştükten sonra özgüvenlerini de kaybediyorlar ve olaydan psikolojik olarak etkileniyorlar. Bu kişiler genellikle „ya bir daha düşersem“ diye kendi başlarına hareket etmekten çekiniyorlar.
Bazı durumlarda düşen kişi hastaneye kaldırılmak zorunda kalıyor, bazı kişiler ise aldığı darbeden dolayı yatağa düşüyor. Yaşlı insanlarda basit bir kırığın bile tedavisi güç olduğundan uzmanlar evin içinde çok dikkatli hareket edilmesini tavsiye ediyorlar.
Eğer kendinizi güçsüz hissediyorsanız mutlaka birisinin size yürümede yardımcı olmasını isteyin. eğer yalnız yaşıyorsanız ayağa kalkınca dengenizi sağlamak için bir yerlere tutunmak alınacak en iyi tedbir. Ayrıca odada yeterli derecede ışık olmasına da özen gösterin.