Bugüne kadar belki pek önemsemediniz ancak bundan böyle elma yerken ömrünüzü uzattığınızı hatırlayın. Avustralya’da yapılan bir araştırma elmanın insan sağlığı için ne kadar faydalı olduğunu gösterdi. 1456 kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre günde bir elma yiyen kişiler daha uzun yaşıyor.
Elmanın erken yaşta ölüm riskini %35 azalttığı sonucuna varan uzmanlar bunun özellikle ilerleyen yaştakiler açısından önemli olduğunu vurguladılar.
Avustralyalı uzmanlar 70 ile 85 yaşları arasındaki 1456 kadın üzerinde toplam 15 yıl boyunca incelemede bulundular ve elma yemelerinin genel sağlıklarına nasıl etki yaptığını ölçtüler. Çıkan sonuc göre ömrün uzaması için günde 100 gram elma bile yetiyor.
Yetkililer bunu şöyle açıklıyorlar: Elma kabuğundaki flavanoid ve lifler hücrelerin hasar görmesini engelliyor, kolesterolü ve tansiyonu dengeliyor, kanser riskini azaltıyor. Ayrıca elma vücudun ihtiyacı olan magnezyum, potasyum ve C vitamini kaynağı.
www.isvicrebakim.com