Günlük yaşamınızı olumsuz etkileyen bel fıtığına günümüzde bir çok kişide rastlıyoruz. Peki bu sorunu çözmek için ne yapmak gerekir?
Bir kere bel fıtığı olanlar bu sorundan kolay kolay kurtulamıyorlar. Günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen bu hastalığın neyden kaynaklandığına bakıp çözüm yolları arayabilirsiniz. Uzmanlar, bel fıtığının başlıca sebebinin aşırı kilo olduğunu belirtiyorlar. Kiloların omurlara baskı yapması sağlığımızı bozuyor. Bunun haricinde bele aşırı yüklenme veya doğuştan omur yapısının bozuk olması da önemli bir etken olabilir.
Yapılan incelemeler, uzun süre oturarak çalışmak zorunda kalanlarda da sık sık bel fıtığına rastlandığını gösteriyor. Stres ve ütüntü de bu rahatsızlığı artırabiliyor. Peki özellikle yaşlılıkta büyük sorunlara yol açan bel fıtığından kurtulmak için ne yapmak gerekir?
Sağlık uzmanları bir numaralı tedbir olarak fazla kilolardan kurtulmak gerektiğini söylüyorlar. Bunu en en iyi bir uzmana, örneğin bir diyetisyene danışarak yapabilirsiniz. Evde veya spor stüdyosunda yapacağınız egzersizler ile zayıflayıp iyileşme yolunda ilk adımı atabilirsiniz. Egzersizin yanı sıra, yürüyüş, yüzme de tavsiye ediliyor. Bunun yanı sıra sağlıkl beslenme de iyileşme ve bel fıtığından kurtulma sürecini hızlandıracaktır.
Sağlığınıza kavuşmak için stresten de uzak durmanızda fayda var. Kafanız ne kadar rahat olursa, iyileşmeniz de o kadar yakın olacaktır.
Bu arada bel fıtığında ameliyat son çare olarak görülüyor ve sadece gerektiğinde uygulanıyor.
www.isvicrebakim.com